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冬季汗蒸的好处 这个冬天不再寒冷
2017-12-15阅读(524)
冬季汗蒸的好处，立冬之后，天气越来越冷，意味着正式进入“数九寒天”。寒气是导致众多疾病的直接原因，因此，冬季养生应从避寒保暖，为身体补充热量开始。汗蒸可以活化细胞，疏通经络，加速血液循环，让您的这个冬天不再寒冷。下面就一起来看看冬季汗蒸的好处吧。
调剂情绪
冬季是一年中最冷的时期，寒冷的气候可以使人体交感神经兴奋，末梢血管收缩，人体新陈代谢处在相对缓慢的水平。有的人到了冬天特别是出现阴沉的天气时，情绪就会变得忧郁、易疲劳，而万物凋零，无生机的景象，又会使人触景生情，引起抑郁不欢，情绪低落。另外冬季日照时间短而且气温低，人们户外活动时间也少了，容易形成抑郁情结。冬季汗蒸，排汗后一身轻松，让人精神振奋。每周坚持1-2次汗蒸，能使人摆脱低落情绪，充满活力！
辅助睡眠
汗蒸除了可以缓解紧张的情绪外，还有辅助睡眠的作用，一些上岁数的人或患冷寒症的女士们，常会在严冬因气血不畅影响睡眠，而汗蒸不但可以缓解压力，又可以活血补气，为人体补充能量，所以经常汗蒸可以改善睡眠质量。
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