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顺产侧切后便秘怎么办 先别急着去医院，试试这些方法先
2017-12-16阅读(174)
顺产侧切后很多妈妈都可能出现便秘的情况，这是比较常见的现象，妈妈们先别太过着急，现在就来告诉你顺产侧切后便秘怎么办。
适当运动
由于怀孕期间身体的运动量减少，顺产侧切后可以做些适当的运动来帮助身体的恢复，如散步、蹲起、骑车等，不仅能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，还能加快血液循环，促进新陈代谢，进而改善便秘的症状。
按时上厕所
每天固定上厕所的时间，即使拉不出来也要蹲一蹲，坚持一段时间后身体就会产生一种条件反射，一到时间就会要上厕所，从而改善顺产侧切后便秘的症状。
按摩腹部
顺产侧切后便秘可能是肠道蠕动不够，动力不足引起的，而正确的按摩腹部能够促进肠动力，帮助大便的排出，改善便秘的症状。
具体方式：
1.刺激容易堆积大便的点，让肠道动起来。
2.沿着肠道形状，顺时针方向描绘出日文字「の」。右下侧腹→肋骨下方→左下侧腹。
3.右手肘置于左膝上，上半身往前倾，身体微转。感受自己肚子膨胀的情况，以及肠道和肛门的情形，看左右哪边比较容易转，就试着转哪一边。
使用开塞露
便秘时不要选择用力拉大便，可以选择使用开塞露，利用高渗作用，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应，而且开塞露的润滑作用，也能使大便容易排出，也不会对身体产生过多不良反应。
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