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怎么预防骨质增生 要注意下面这些事项
2017-12-18阅读(1055)
骨质增生是一种多发病、常见病。骨质增生是骨科的常见病症，常发于40岁以上的中老年人，45岁为高峰期。怎么预防骨质增生呢?预防骨质增生要注意下面这些事项：
骨质增生患者饮食上注意什么
1、不要吃高脂肪食物
骨质增生这种疾病在发生后，在日常饮食方面患者应注意不要吃高脂肪的一些食物，因为高脂肪的食物会导致患者体重进一步加重，这样是会加重患者膝关节的负担，从而是导致关节的磨损更加严重，对此患者一定要引起注意的。
2、少吃富含革酸的食物
对于患有骨质增生疾病的患者来说，平时也要注意少吃一些如杏仁、芦笋、腰果、大黄和菠菜等食物，因为这类的食物当中含有非常丰富的革酸，这种物质常常会抑制钙的吸收，因此，患者在平时应注意尽量少吃这类食物。
3、多吃新鲜水果蔬菜
骨质增生这种疾病的治疗往往需要一个长期的过程，因此，患者在治疗与恢复的过程中，应多注意日常饮食的调整，患者是可以多吃一些新鲜水果蔬菜的，这样是能够给身体补充充足的维生素和矿物质的，对于身体的恢复也是非常有益的。
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