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出虚汗吃什么食物好 经常出虚汗就吃它
2017-12-19阅读(618)
在安静的状态下，如静坐或熟睡时，全身或身体的某一部分出汗较多，中医认为，这种出汗都是因虚而起，故称为虚汗。那么，经常出虚汗吃什么好呢？
黑豆浮麦汤
材料：取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。
做法：先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。每天一剂，分2次吃完。
功效：适宜于阴虚盗汗者。
大枣银耳汤
材料：取大枣60克，银耳20克，冰糖适量。
做法：
1.将大枣洗净，去核，银耳温水泡发，去掉杂质洗净。
2.锅内加适量的水，放入大枣，大火烧开后去掉浮在上面的沫，然后改小火煮15分钟，再加入银耳和冰糖煮5分钟即可食用。
功效：可有效缓解女性更年期心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦等症状。
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