去口臭的最简单有效的办法吃什么预防口臭-乐哈健康网

去口臭的最简单有效的办法吃什么预防口臭

2017-12-21

阅读(1089)

不少人应该经历过口臭的尴尬，一张嘴就散发出难闻的气味，这样会影响自己的形象，所以每天出门的时候要检查自己到底有没有口臭。山西省中医院消化科副主任医师李晶说，中医认为，口臭是由于有胃火，或者是胃中有湿热所导致。胃火是由于人体的阴阳平衡失调，导致的一些内热症状，也就是出现了一些上火的表现，比如咽喉肿痛、口臭。在日常生活中有一些小窍门，可以帮助去除口臭。

去口臭的最佳方法

保持口腔清洁干净

每天吃饭时留在口腔中的食物残渣，是造成口臭的重要原因之一，所以，养成良好的口腔卫生习惯很重要，除早晚刷牙之外，每餐饭后要尽量漱口，如果有严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。

养成喝茶的好习惯

喝茶是去除口臭非常好的非药物方法。如果口臭没有严重到非得使用药物的时候，多喝点茶很有效果。喝茶的时候可以多品尝品尝，因为茶能很好地抑制口腔细菌滋生，茶香也会冲淡一部分口臭的气味。

日常饮食清淡一些

清淡的饮食对预防和治疗口臭很有帮助，刺激性太强的食物如辛辣的、油炸的等，这些食物的残渣留在口腔，更容易激发口臭。同时，身体对刺激性食物的代谢处理，也会影响到口臭治疗。另外，每次进食八分饱就差不多了。

少抽烟、嚼槟榔

抽烟与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要原因，适当减少或者戒掉槟榔和烟，对口臭去除很重要。

吃这些防口臭效果好

1.小米：健康谷物食品小米可减少口腔细菌生长，在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

2.豆瓣菜：豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃、促进消化的功效。

3.苜蓿芽菜：苜蓿芽菜可用于做凉拌菜，有助于清洁牙齿、清新口气。

4.消化酶：液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

5.嚼西芹：如果药物不宜，不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

去口臭的最简单有效的办法吃什么预防口臭

去口臭的最佳方法

保持口腔清洁干净

养成喝茶的好习惯

日常饮食清淡一些

少抽烟、嚼槟榔

吃这些防口臭效果好

相关问答推荐

热点关注

口臭

大家都在搜

口腔

口臭

背部

胸部

腰部

热点推荐

猜你喜欢

去口臭的最简单有效的办法 吃什么预防口臭

去口臭的最佳方法

保持口腔清洁干净

养成喝茶的好习惯

日常饮食清淡一些

少抽烟、嚼槟榔

吃这些防口臭效果好

相关问答推荐

热点关注

口臭

大家都在搜

口腔

口臭

背部

胸部

腰部

热点推荐

猜你喜欢

去口臭的最简单有效的办法吃什么预防口臭