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吃什么眼睛黑亮怎样让眼睛水润光泽

2017-12-21阅读(275)

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多吃含维生素A的水果缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。

橘子

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金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

眼睛是我们身体十分重要的一个部分，是我们和外界联系观察的一个重要媒介，所以大家千万不要忽视了这个问题，上文中给大家介绍了一些能让眼睛变得更黑亮的妙招，相信大家看了之后对此也都能够有所了解了，好好爱护自己的眼睛。

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