母婴保健 > 宝宝辅食先添加什么肉 宝宝辅食何时必须加肉
宝宝辅食先添加什么肉 宝宝辅食何时必须加肉
2017-12-27阅读(879)
宝宝开荤其实是个很大的问题，刚加辅食时还好，按照各种白肉、红肉的顺序加一遍、自由搭配就好。困扰的是在1岁以后，宝宝不再吃成品肉泥，而是更多的依赖自制肉品，这时候该如何搭配着吃呢？
宝宝应该吃多少肉
这又是一个困扰每个家庭的难题，大部分家庭不会上称称吧，大多是估算，但这里给大家提供一个权威数据。（数据来自《中国婴幼儿及学龄前儿童膳食指南-中国居民膳食指南》，是目前国内最权威的膳食指南。）
对于1岁～3岁幼儿，应每日选用猪肝75g（一两半），或鸡肝50g（一两），或羊肝25g（半两），做成肝泥，分次食用，以增加维生素A的摄入量。
对于1岁～2岁幼儿，建议每日膳食可选蛋类、鱼虾类、瘦畜禽肉等100g，米和面粉等谷类食物100g～125g，用20g植物油烹制上述食物。
对于2岁～3岁幼儿，建议每日膳食选蛋类、鱼虾类、瘦畜禽肉类等100g，米和面粉等谷类食物125g～150g，用20g～25g植物油烹制上述食物。
注意，所说的50g、100g都是烹饪前生的状态下的重量哦。
1岁以下婴儿该吃多少呢？膳食指南没有给出明确的数据，妈妈们可根据经验和宝宝接受度来调整。
去腥才能更美味
一开始吃肉，有些宝宝是拒绝的，可能是不适应肉腥味。肉食都存在一定的腥味，1岁以下宝宝辅食中不应主动添加盐等调味品，那应该怎么去腥呢？
生姜：将生姜切末，倒入温开水浸泡，用时放入泡好的姜汁即可。
山楂：在炖煮牛肉、羊肉等粗纤维肉类时，放入1～2个山楂，不仅可以起到去腥的作用，还有助于肉质更容易软烂。
浸泡：肉类中血水是散发腥味的主要来源，可将肉类切小块浸泡一会儿再制作。尤其是动物肝脏，同时还可将其中肝脏代谢后产生的有毒物质一起浸泡出来。
相关问答推荐
-
1个回答Q 11个月的宝宝如何添加辅食 妈妈
-
0个回答Q 超市的冰冻鳕鱼能给宝宝吃吗
-
1个回答Q 四个月宝宝吃米糊就哭怎么办啊？我
-
1个回答Q 六个多月孩子辅食制作？怕光喝奶粉
-
1个回答Q 小孩不爱吃米糊怎么办呀，是不是一
-
1个回答Q 宝宝几个月可以吃饭呢？我家宝宝十
-
1个回答Q 六个月宝宝能吃豆腐吗？宝宝还这么
-
1个回答Q 一岁小宝宝吃什么粥好呢？我家小宝
-
1个回答Q 宝宝多大可以吃菜泥 五个月可以开
-
1个回答Q 11个月的宝宝如何添加辅食 第一
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
宝宝饮食
-
宝宝健康
-
宝宝护理
1
桑拿天里孕妇中暑的
宝宝夏季中暑饮食四
预防孕妇夏季中暑六
四个急救措施解决宝
备孕成功经验之爸爸
备孕期间，电脑、手
别趁着备孕期间大吃