饮食指南 > 吃什么食物对眼睛好这些食物不要错过

吃什么食物对眼睛好这些食物不要错过

2017-12-29阅读(465)

赞(48) 收藏复制地址转载

长期伏案工作，眼睛伤害是最深，该如何保养双眼呢？当然是从饮食入手最为健康，以下几种食物能帮你解决眼睛疲劳、眼睛干涩等症状哦。

玉米

5

玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素――叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。

由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗普洱茶喝多了有什么坏处蜂蜜柠檬水的功效与禁忌游泳减肥一周游几次怎么游泳才不会往下沉晚上吃橙子会发胖吗早上空腹吃橙子好吗天气冷会导致月经推迟吗艾灸起水泡怎么处理芒果里面有黑色的丝能吃吗吃猪肝对眼睛有好处吗晚上怎么喝白醋减肥白萝卜切开里面发蓝是怎么回事皮肤过敏六个办法有效止痒喝红糖水有什么好处和坏处儿童猩红热应注意什么新买的内衣内裤可以直接穿吗和大三阳的人一起吃饭会被传染吗妇女更年期要吃什么调养苦荞茶隔夜还能喝吗热水泡脚可以去湿气吗用花椒姜水泡脚的禁忌喉咙痛怎么办咽口水都痛吃橙子能喝牛奶吗胃痛艾灸哪里最好虫草可以生吃吗拔罐出水泡怎么回事

我狠不爽year

女

338
养生攻略

0
问答

0
积分

眼睛

大家都在搜

眼睛

近视眼 / 倒睫毛 / 流眼泪 / 眼睛痒 / 失明 / 眼睛干涩 / 眼睛酸痛 / 视力下降 / 眼疲劳 / 眼睛浮肿 / 眼屎多 / 眼皮跳 / 眼睛充血 / 眼睛流泪 / 飞蚊症 / 眼睛疼 / 眼皮肿 / 眼睛肿 / 视力模糊 / 眼白发黄 / 老花眼 / 眼压高 / 眼结石 / 眼睛凹陷 / 眼睛看东西

症状

头部 / 颈部 / 背部 / 胸部 / 腰部 / 腹部 / 皮肤 / 咽喉 / 眼睛 / 耳朵 / 鼻子 / 嘴巴 / 头发 / 口腔 / 脸部 / 肩部 / 膝盖

腹部

婴儿拉绿屎 / 打嗝 / 没胃口 / 食欲不佳 / 肚子疼 / 肚子痛 / 胎位不正 / 宫寒 / 腹痛 / 烧心 / 小腹痛 / 肝损伤 / 假性宫缩 / 破水 / 胃口不好 / 胃胀气 / 肠鸣 / 反酸 / 肾脏不好 / 肠道不好

四肢

手脚出汗 / 抽筋 / 手脚发麻 / 手脚冰凉 / 手脚发凉 / 指甲断裂 / 手足皲裂 / 倒刺 / 手脚发热 / 大腿疼痛 / 手冻伤 / 指甲脱落 / 脚部 / 手抖 / 骨密度低 / 指甲凹陷 / 脚趾甲变厚 / 指甲黑线 / 腿脚不好 / 冬天手脚冰凉 / 脚冷 / 手夹伤 / 指甲发紫

臀部生殖

宫颈糜烂 / 性功能障碍 / 经期推迟 / 月经推迟 / 月经不规律 / 遗精 / 月经有血块 / 月经黑血 / 月经量少 / 月经不调 / 白带 / 尿频 / 月经量多 / 排卵期出血 / 经期延长 / 绝经 / 外阴瘙痒 / 黄体功能不足 / 卵巢功能不好 / 白带增多 / 白带有血丝 / 月经提前 / 盆腔积液 / 脱肛 / 肛门痒 / 白带褐色 / 白带发黄 / 睾丸疼痛 / 子宫脱垂 / 阴道瘙痒 / 阴道松弛 / 不排卵 / 月经紊乱 / 霉菌感染 / 月经血块过多 / 白带带血 / 恶露不净 / 多囊卵巢 / 阴囊瘙痒 / 肛门疼痛 / 肛门坠胀 / 骨盆前倾 / 尾椎骨疼 / 绿屎 / 肛门外有个小肉疙瘩 / 尿液发黄 / 尿多

热点推荐

猜你喜欢