来了月经不能吃什么 6种食物你都不能吃-乐哈健康网

来了月经不能吃什么 6种食物你都不能吃

2018-01-02

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来了月经不能吃什么，月经期是女性一个月之中最特别的时期，这段时间里，女性的免疫力会更差，因此，有非常多的禁忌，而以下这些就是女性月经期不能做的事，会影响健康。

来了月经不能喝浓茶

月经期间,女性的失血量很大,贫血也常常伴随而至。改善贫血症状,就需要及时补充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后,会产生沉淀,影响铁的吸收,导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。

此外,浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。

汽水中含有大量的磷酸盐,同铁元素结合后会产生化学反应,影响铁的吸收。因此,在月经期间喝汽水,会容易出现经期乏力,疲惫,精神不振等情况,甚至会痛经的现象。除了影响月经之外,汽水中含有大量的碳酸氢钠,与胃液中和后会降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。