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腰椎间盘突出微创手术后注意事项不管有没有都得看看

2018-01-02

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腰椎间盘突出微创手术后一定要注意休息和调养，否则容易复发，那么腰椎间盘微创手术后的注意事项有哪些呢？

术后腰围保护

腰椎间微创手术卧床1个月左后时，要开始下床运动，但是要系好腰围带，做好腰围的保护。腰围带的主要作用是减少25%的脊柱受力，这样能够有效的帮助支撑受力，减少腰椎间盘突出的复发几率。

减少黏连

虽然腰椎间盘微创手术的黏连程度较轻，但同样要做好预防神经根黏连的预防。所以，腰椎间盘突出微创手术患者在手术后要做好直腿抬高训练和下肢肌力训练，这样可以有效预防神经根黏连。

方法

每天直抬腿3-4次，每次抬腿10次，双腿交替进行，连续训练2周以上。

腰部肌肉功能训练

腰椎间盘手术后的腰部肌肉功能训练能够提高腰部支撑力量，不仅有利于快速恢复腰部力量，同时也能够预防和治疗术后腰痛。

方法

1. 五点支撑:用头、双肘及双足作为支撑点，使背部、腰臀部向上抬起，悬空后伸。

2. 三点支撑:双臂放置于胸前，用头顶及双足支撑使全身呈弓形撑起，腰背部尽力后伸。

3. 四点支撑:难度较大，双手及双足支撑使全身腾空后伸呈拱桥形。此法适用于青壮年。

4. 直腿抬高:仰卧，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，不引起疼痛为度，连做8-10次。

5. 飞燕点水:俯卧位，以胸腹为支撑点，将头、腿上举，胳膊后伸，形似飞燕点水。

腰椎间盘突出微创手术后的运动

腰椎间盘突出微创手术后可以通过游泳的方法起到锻炼全身器官的目的，同时也不会损伤腰部组织，所以一般来说在腰椎间盘微创手术1个月后可以开始适当的游泳，帮助腰椎间盘的恢复。

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减少黏连

方法

腰部肌肉功能训练

方法

腰椎间盘突出微创手术后的运动

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