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眼皮跳看眼科还是神经科 首先要去眼科排除眼部疾病！
2018-01-05阅读(593)
现在许多人每天都要长时间面对电脑工作，由于长时间用眼等原因，许多人都出现了眼皮跳的情况，但有些朋友却不知道：眼皮跳看眼科还是神经科？今天一起来了解这个问题吧！
眼皮跳怎么办
遮眼操
方法：把两手手肘支撑在桌子上，然后把手掌放在眼睛前面，遮住两眼，但是不能闭上眼睛，而且还能够让鼻子自由的呼吸，尽量不要让光线入到眼睛里面，至少要练习四分钟之后，慢慢的把这的双眼两手放下，练习就完成了，接着使用眼睛的余光看一下视野中的东西。
作用：缓解眼疲劳。
热敷
方法：平躺或半躺，将毛巾浸入热水中，稍微拧干后叠成长条状敷于眼睛上，以眼睛感到舒适的热度为宜。为了方便也可以采用毛巾包热水袋来热敷，敷完后注意涂上眼霜或润肤霜。
作用：可以增强眼部血液循环，缓解眼部肌肉痉挛，可用于眼部疲劳引起的眼皮跳。
按摩
方法：用双手的拇指或者食指，叩击两侧太阳穴、鱼腰穴、四白穴、攒竹穴、巨髎穴，每个穴位叩击20-30下，力度以穴位感到略酸微痛为宜。然后再用单手掐压另一只手上的合谷穴1分钟，交换掐。
作用：可以放松精神，缓解眼部肌肉疲劳，促进眼部血液循环，对于长时间用脑，长时间用眼，精神紧张等引起的眼皮跳有缓解作用。
针灸
方法：采用补法，取攒竹、头维、四白、三阴交、血海、丝竹空、足三里等穴位，每日或隔日1次。梅花针点刺患者侧眼脸及眼眶。
作用：可补气血，增进血液循环，适用于心脾血虚、筋肉失养而造成的眼皮跳及头痛。
注意：应到专业的中医院请专业的医师进行针灸。
滴眼药水
如果是眼部细菌感染引起的眼皮跳，同时伴有眼睛痒等症状，可以使用眼药水进行缓解，眼药水具有抗炎、抗病毒、抗菌、镇痛、止痒等作用。
注意：最好使用专业眼科医生开的眼药水，对症下药。忌胡乱购买滴用。
就医治疗
如果采用上述的方法2-3天后，眼皮跳的症状都没有缓解，那么考虑是其他疾病引起的，此时建议就医检查，遵医嘱进行治疗。
眼皮跳吃什么食物好
1.菠菜
压力过大，精神紧张会引起眼皮跳，而少量的镁就足以缓解压力所致的头疼和疲乏，一量杯的菠菜就能够补充人体所需的镁。一般来说，深绿色蔬菜（如西兰花、空心菜、油菜等）多富含镁。
2.油脂较高的鱼类
在精神紧张导致眼皮跳时，您需要适量进食油脂较高的鱼类。三文鱼或金枪鱼肉中富含的Ω-3脂肪酸可以抑制压力荷尔蒙的增长，还能预防心脏病、情绪失控，如抑郁、经前期综合症等。为了保证人体能够持续稳定地摄取Ω-3脂肪酸，每周至少应吃两次85克左右的高油脂鱼类。
3.红茶
喝红茶可以帮您迅速地从压力中解脱出来。研究发现，每天喝4杯红茶的人要比喝其他饮料的人情绪更为冷静，并且在遇到令人紧张的事情时，压力荷尔蒙的分泌水平也更低。
4.开心果
开心果和其他坚果一样都富含健康的油脂。每天吃一把开心果、核桃就可以帮您降低胆固醇，清理血管，降低糖尿病风险，还能帮助您对抗压力，缓解眼里引起的眼皮跳。不过切记千万别吃太多，因为坚果的热量并不低。
5.杏仁
杏仁富含多种维生素：维生素E用于改善免疫系统，维生素B帮您抵抗压力，缓解眼皮跳。想要获得以上的效果，每天吃1/4量杯的杏仁吧。
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