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怎么按摩缓解眼疲劳,眼睛疲劳怎么缓解
2018-03-13阅读(209)
电子产品使用时间长了，随之而来的就是眼疲劳，但是我们由于工作原因，经常要用眼，导致眼睛疲劳，干涩，模糊，酸痛等现象出现，那么怎么按摩缓解眼疲劳呢？
按摩太阳穴
定位：颞部，眉梢与眼外角连线中点，向后约一横拇指远喜凹陷处。
按摩功效：祛风止痛。
主治：眼疲劳，目疾，头痛，偏头疼，牙痛，面痛等。
按摩注意：眼疲劳时，用大拇指点揉太阳穴，至有酸胀感时，再顺时针方向按揉5-10分钟。但要注意太阳穴处是头骨的薄弱地方，受撞击或重压时容易受伤，因此按压时不应盲目过度用力。
按摩攒竹穴
定位：在面部，眉毛内侧端凹陷处。
按摩功效：降逆止痛，清热明目。
主治：眼疲劳，目赤肿痛，目眩，目视不明，眉棱骨痛，近视，眼睑跳动，迎风流泪等症。
按摩方向：用拇指用力按压两侧攒竹穴，按压至感觉酸胀为止，同时深吸气后屏气。
按摩睛明穴
定位：在面部，内眼角上方约0.1寸凹陷处，左右各1穴。
按摩功效：清热散风，明目退翳。
按摩主治：各种眼病，眼疲劳，目赤肿痛，迎风流泪，内眦痒痛，夜盲，色盲，近视，远视等症。
按摩方法：用双手食指指腹先点按睛明穴3-5分钟，再揉20-30次。
按摩鱼腰穴
定位：在额部，瞳孔直上，眉毛的中点处。
按摩功效：疏风明目。
按摩主治：目赤肿痛，眼疲劳，近视，头痛，眶神经痛。
按摩方法：以拇指指腹按揉穴位3-5分钟，垂直于穴位表面皮肤按压，以局部出现酸胀感为度。
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