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眼疲劳按摩图解 眼睛疲劳按摩哪里

2018-10-09阅读(485)
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眼疲劳是眼科常见病,常容易引起双眼干涩,酸胀,头痛,眉弓胀痛,流泪,视物不清,甚至视力下降等症。眼疲劳常见于用眼时间长的人群,当用眼时间过长发生眼疲劳感觉时,应立即停止用眼,并适度按摩来缓解,那么眼睛疲劳按摩哪里呢?

点揉太阳穴

1

定位:颞部,眉梢与眼外角连线中点,向后与一横拇指远凹陷处。

功效主治:祛风止痛,主治眼疲劳,头痛,偏头痛,目疾,牙痛,面痛等症。

按摩方法:用两手食指,中指指腹同时环形点揉两侧太阳穴,其余四指轻放在前额处,也可用拇指指尖进行点揉,点揉时寻找穴位周围明显酸胀的凹陷处进行点揉,效果更好。

眼疲劳按摩图解

点揉攒竹穴

2

定位:在面部,眉毛内侧端凹陷处。

功效主治:降逆止痛,清热明目,主治近视,目眩,目视不明,目赤肿痛,迎风流泪,眼睑跳动,眉棱骨疼。

按摩方法:用两手食指指尖同时环形点揉两侧攒竹穴,点揉时寻找眉头明显酸胀的凹陷点进行点揉,可以增加效果。

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点揉阳白穴

3

定位:在前额部,瞳孔直上,眉毛中央上方1寸处。

功效主治:祛风泻火,益气明目。主治目眩,目痛,雀目,眼睑跳动,三叉神经痛。

按摩方法:用两手拇指指尖同时环形点揉两侧阳白穴,其余四指轻放于前额处前发际下方,也可半握拳时用拇指指尖点揉。点揉时,以局部有酸胀感为佳。

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点揉睛明穴

4

定位:在眼部,眼内角稍上方的凹陷处。

功效主治:清热散风,明目退翳,主治各种眼病,目赤肿痛,迎风流泪,近视,远视,夜盲,色盲等。

按摩方法:用两手食指指尖同时点揉两侧睛明穴,其余四指轻放于前额处前发际下方,也可以点住不放而不合用揉法。点揉时,寻找眼内角上方明显酸胀的凹陷处进行点揉,发力方向指向对侧上方,并顶住眼眶骨,可使酸胀感更明显。

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