生活常识 > 久坐有什么坏处 久坐是离死亡最近的方式
久坐有什么坏处 久坐是离死亡最近的方式
2018-01-09阅读(695)
上班8小时坐着，吃饭坐着，聊天坐着，回家看电视坐着……不知不觉，你已经成为久坐族中的资深一员。久坐带来的问题，也在你的身体上慢慢呈现，比如颈部僵硬、腰背酸痛、全身疲乏等，下面就给大家介绍一下久坐的危害，一起来看看吧。
如何避免久坐的危害
1.坐在不稳定的东西上，像是抗力球上或是背可以撑的凳子，强迫你的核心肌群进行工作。姿势保持直立，脚掌贴于地面。
2.伸展髋屈肌群。
3.当你在看电视时，广告时间起身走一走。即使只是很慢的速度，也比起坐姿来的好。而从事运动会是更好的选择。
4.当你在工作时，交替坐着与站着。若你没办法这样做，每半个小时站起来一下，或是走走。
相关问答推荐
-
0个回答Q 男人久坐有什么危害
-
0个回答Q 久坐有什么会不会影响心脏
-
0个回答Q 坐久了腿麻怎么办
-
0个回答Q 如何预防久坐胃疼
-
0个回答Q 为什么女性久坐易致不孕？
-
0个回答Q 避免久坐不动该怎么办？
-
0个回答Q 每天久坐之后会有什么危害
-
0个回答Q 坐久了屁股会不会变大？？
-
0个回答Q 久坐之后为什么会觉得腰直不起来啊
-
0个回答Q 久坐之后小腹坠痛是怎么回事
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
夏秋之际，七个金点
治疗便秘最快的方法
5招搞定月经推迟
盘点各种月经推迟的
月经有血块=吹空调
月经有血块的调理三
为什么蚊子偏咬我？