母婴保健 > 孕期腰疼的厉害怎么办 孕期为什么腰会疼
孕期腰疼的厉害怎么办 孕期为什么腰会疼
2018-01-10阅读(430)
怀孕确实是一个辛苦的过程，尤其是孕期的各种不适，妊娠反应、孕吐，各种肿，各种疼，尤其是腰痛，腰疼起来真的是不要命。
孕期体内激素的变化
怀孕之后，孕妈妈会出现各种妊娠反应，而腰疼就是其中之一，由于怀孕后，身体内的激素会发生变化，尤其是雌激素升高，会导致骨盆韧带松弛，而且随着胎宝宝日渐长大，为了适应生长的需要，腰部的韧带和筋膜也会松弛，弹力减低，就会引起腰痛。
运动量减少
孕期，孕妈妈的运动量也会明显减少，每天不是躺着就是坐着，这样的姿势如果时间长了，就会造成腰部酸痛。
胎盘羊水增多腰椎负重过大
这是孕妈妈腰部酸痛的主要原因，怀孕后，随着胎儿的长大，羊水增多，会增加腰椎前方的负担。孕妈妈为了保持平衡，站立的时候就会用力收紧背部的肌肉，压迫骨盆前倾，形成挺腰的动作，如果时间偏长，腰部的肌肉就得不到放松，从而出现酸痛的现象。
缺钙
孕期缺少各种营养元素，尤其是钙元素。如果孕妈妈得不到充足的营养摄入也会腰痛。
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