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红枣怎么吃最好 4类人最好少吃
2018-01-10阅读(83)
红枣怎么吃最好，天气寒冷进补成了头等大事，在各家冬季必备的零食箱里，一定少不了红枣的身影，一颗小小的红枣，既能补中益气，又能养血安神，可以说是非常好的保健品，但红枣怎么吃最好呢？
泡水
红枣泡水可以健脾养胃，治疗胃寒胃痛，搭配桂圆，补气养血的功效更上一层楼，不过别吃太多，否则容易上火。而且红枣泡水可以有效养肝排毒，连续食用一周可以有效帮助肝脏排毒。
煲汤
用红枣煲汤不仅可以让汤汁更鲜美，提高人们的食欲，还可以止泻，补气养血，美容养颜，预防贫血，以及缓解心情烦躁压抑，如果搭配银耳冰糖一块煲汤，能够有效止咳润肺。
煮蛋
虽然红枣和鸡蛋都是物美价廉，常见的食物，但是用红枣煮蛋可以更好的起到养生保健的作用，可以有效补血美容，先把红枣和桂圆煮熟后磕入鸡蛋，再小火把鸡蛋煮熟即可食用。
熬粥
不少人喜欢熬粥的时候放入一些红枣，不仅可以提高粥的可口味道，还可以安神助眠，美容养颜。
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