为什么身体总是觉得累可能是这五个原因在捣乱-乐哈健康网

为什么身体总是觉得累可能是这五个原因在捣乱

2018-01-17

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很多人会在工作一天后感觉身体好像被掏空，累到不想动，一回家就瘫倒在了床上，就算是休息好了，也会觉得累，那么这到底是怎么回事？为什么身体总是觉得累？下面一起来看看吧。

原因五：睡眠过久

终于盼到了周末，关掉手机，拉上窗帘，准备一觉睡到自然醒，但醒来后却发现不仅没有头脑清醒心情大好，反而却是腰酸背痛腿抽筋。

对策：动着休息更解乏

平时工作久坐的上班族，如果休息时还是躺、坐着，大脑运作的依然是工作时那些神经细胞，所以会越休息越累。对脑力劳动者来说，在适当睡眠的同时配合着一周至少有两次有氧运动，比单纯“补睡”休息效果更好。