生活常识 > 预防痛经最有效的方法 这9个还不告诉她吗
预防痛经最有效的方法 这9个还不告诉她吗
2018-01-23阅读(1114)
预防痛经最有效的方法，女性每个月来月经时，最苦恼的事情莫过于痛经了。不同的人，痛经的疼痛程度不相同。严重的痛经甚至会影响女性的工作生活。痛经怎么办？我们就只能默默忍受了吗？当然不是了。快来学习几种预防痛经的方法吧。
避免生气
女性处于经期的时候要学会调理好自己的情绪，避免情绪起伏过大，避免过悲，或过怒。
喝点红糖
红糖对于女性来说可是一个好东西，经期的时候，女性可适当的喝点红糖。
注意保暖
由其是痉挛及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作，日常尽量少穿露背装，保持腰部，腹部，脚部的温度。
适度的运动
严格上说经期的时候是不能运动的，但如果你可以在经期来临的前几天做一些适度的运动，对于缓解你经期疼痛的感觉将会有很大的帮助的。
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