胃不舒服吃什么好这几种食物帮你养胃-乐哈健康网

胃不舒服吃什么好这几种食物帮你养胃

2018-01-25

阅读(1080)

上班族大多都有些胃病，有时胃痛得不行，吃什么能缓解呢?下面就给大家介绍几种养胃好手的食物，而且在胃不舒服时，能减轻不适感。

南瓜

南瓜具有很好的养胃功效，它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维也非常细软，因此很容易被人体消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜。

小米南瓜粥

材料：小米1000克、南瓜300克

做法：南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟。准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟。煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行)。30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

红薯

红薯本身就有养胃的作用，其富含的膳食纤维能消食化积，还能增加食欲。但红薯能促进胃酸的分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜常吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

红薯饼

材料：红薯2个、鸡蛋2个、面粉、白糖若干

做法：红薯洗净、对半切，用高压锅蒸熟。蒸熟的红薯皮去掉放在瓷盆里﹐用木铲搅烂﹐边搅边加入白糖﹐面粉﹐最后加入鸡蛋。搅均匀后﹐揉成丸子﹐在切板轻轻压平。最后油锅架上(油可以不要很多﹐不吃油)﹐将饼饼放入﹐两面各煎一次即熟。

圆白菜

圆白菜被大家誉为天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜，而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

手撕包心菜

材料：包心菜500克、花椒5克、干辣椒2-3只、姜片3片、蒜2瓣、盐适量、鸡精少量、油100克。

做法：将包心菜反复清洗干净，可以提前用盐水浸泡20分钟左右，这样可以有效降解叶片中的残留农药。将包心菜去帮，一片片洗净，去梗取叶撕成大片，沥干水分。将辣椒切成小段，可以用厨房用剪将辣椒剪成段，去籽。

胃不舒服吃什么好这几种食物帮你养胃

南瓜

小米南瓜粥

红薯

红薯饼

圆白菜

手撕包心菜

相关问答推荐

热点关注

胃不舒服

大家都在搜

胸部

腰部

腹部

四肢

臀部生殖

热点推荐

猜你喜欢

胃不舒服吃什么好 这几种食物帮你养胃

南瓜

小米南瓜粥

红薯

红薯饼

圆白菜

手撕包心菜

相关问答推荐

热点关注

胃不舒服

大家都在搜

胸部

腰部

腹部

四肢

臀部生殖

热点推荐

猜你喜欢

胃不舒服吃什么好这几种食物帮你养胃