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孕期如何提高免疫力 8个方法告诉你
2018-01-31阅读(65)
孕期如何提高免疫力，准妈妈的健康状况不仅关系到自己，也会影响到肚子里的宝宝，如何才能提高孕妈妈自身的免疫力，来防御疾病的侵袭，保障自己和胎儿的健康呢？一起来看看这些方法吧！
饮用足够的水
确保你喝足够的水。水是一个可以帮助身体排毒的很好方式，而且，它还可以让你在怀孕期间看起来很迷人。
摄取补剂
你的身体在怀孕期间需要很多额外的营养，而光是摄取食物可能没办法提供你所有所需的矿物质和维生素，因此，你需要摄取补充剂。
适度运动锻炼
为什么怀孕期间需要运动？因为运动除了可以提高你的免疫力之外，还可以为了分娩做准备。因此，询问你的医生，马上开始运动计划。
解除所有压力
怀孕期间，压力有可能让你虚弱的免疫系统付出代价。因此要想办法控制压力。试试冥想、瑜珈、一本好书、一个按摩、听自己喜欢的音乐。
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