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推拿对腰间盘突出有好处吗 腰间盘突出推拿手法
2018-02-02阅读(734)
推拿就是运用手法在人体一定部位操作，以达到消除疲劳，健身防病，延缓衰老的一种方法，具有疏通经络，运行气血，平衡阴阳，调整脏腑的作用，那么推拿对腰间盘突出有好处吗?
腰间盘突出保健注意事项
1.腰间盘突出急性期，卧硬板床休息很重要，可以减轻体重对椎间盘的压力，减少因负重而增加的损伤，使突出的椎间盘和附近组织的炎症反应消退，减轻肌肉痉挛，缓解症状，但在疼痛缓解后，进行功能锻炼对该症有辅助治疗作用。
2.患者日常可练习船形运动，以锻炼腰背肌，具体方法：俯卧在床上，双手后背，下肢并拢，然后上身和下肢同时上翘，如同弯弯的小船一样，瞬间发力，在弯到最大限度时，可持续用力维持一段时间。
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