生活常识 > 男人腰酸是怎么回事 男性腰痛的按摩方法
男人腰酸是怎么回事 男性腰痛的按摩方法
2018-02-06阅读(165)
腰酸腰痛是生活中很常见的事情，但是对于男人来说，护好自己的腰是很重要的。那么该怎么护腰呢？
拿捏法
医者用拇指、食指、中指和无名指形成钳形用力，将腰背部(或腿部)肌肉(或肌腱)反复捏拿提起。可持续拿捏30～60秒，亦可一拿一放，反复多次。此法具有解除肌肉痉挛，通络止痛作用。
滚法
医者用小指侧掌背、小指及无名指根部以一定压力附着于治疗部位上作连续滚动动作，频率在每分钟120～180次为宜。此法适合于在面积肌肉及软组织的放松，具有改善局部积压循，松解肌肉痉挛等作用。
相关问答推荐
-
1个回答Q 腰膝酸软，没精神.吃点什么
-
1个回答Q 后背下方近肾区的位置，弯腰时间长
-
1个回答Q 腰酸？站久了怎么腰会酸、坐着就很
-
1个回答Q 最近老是觉得腰酸背痛吗
-
1个回答Q 我怀孕30天出现腰酸症状，正常吗
-
1个回答Q 男性腰酸肚子疼怎么回事?
-
1个回答Q 中医拔罐可以治疗哪些病？我经常腰
-
1个回答Q 引起腰酸背痛的原因有哪些?
-
1个回答Q 洗个衣服就腰 酸 背 痛，这如何
-
1个回答Q 腰酸是什么原因
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
腰部
-
颈部
-
背部
-
胸部
-
腹部
1
夏秋之际，七个金点
治疗便秘最快的方法
5招搞定月经推迟
盘点各种月经推迟的
月经有血块=吹空调
月经有血块的调理三
为什么蚊子偏咬我？