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哺乳期便秘严重怎么办 不同方面着手解决便秘问题
2018-02-06阅读(239)
很多哺乳期的妈妈都会遇到便秘的情况，如果不及时处理，可能会越来越严重，实际上解决便秘可以从食疗、按摩、运动、使用开塞露等方面着手来缓解，接下来就告诉你哺乳期便秘严重怎么办？
如何预防哺乳期便秘
1.坚持运动
运动不仅能加快血液循环，促进新陈代谢，加速胃肠蠕动，促进消化，还能锻炼身体肌肉，帮助恢复体型，从而预防改善哺乳期便秘。
2.养成按时上厕所的习惯
每天固定按时上厕所，即使拉不出来也要蹲一蹲，坚持一段时间后身体就会产生一种条件反射，一到时间就会要上厕所。
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