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吃红豆有什么好处 红豆的吃法
2018-02-10阅读(174)
吃红豆有什么好处？红豆是我们日常生活中经常见到的食物，很多人对于红豆的了解不多，大多数人只知道红豆煮粥或是做甜品十分美味，那么吃红豆有什么好处？下面就让我们一起来了解一下吧。
祛湿清热
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
红豆的吃法
1、红豆美容粥
红豆薏仁粥是去湿利水第一粥，没有之一，尤其适合气候湿热的夏季，寒冷的冬天则红豆红枣黑米粥，还可以放入黑豆、花生等食材，喝出好脸色。
2、滋补汤汤水水
红豆乌鸡汤，补气补血的最佳汤品，尤其适合女人产后恢复身体，还有红豆银耳汤、红豆木瓜羹、红豆米酒等等都是最养女人的甜品。
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