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奶酪的营养价值 吃奶酪有什么好处

2018-02-11阅读(945)
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奶酪的营养价值，奶酪配面包是一种比较好的营养搭配，奶酪有很多种营养的食用方法，那么奶酪的营养价值有哪些呢?给大家讲讲奶酪的营养价值。

补钙

1

奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。

增强抵抗力

2

奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力。

防治便秘和腹泻

3

奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。

预防龋齿

4

在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用。

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