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经常熬夜上火吃什么好 这些食物助你快速降火

2018-02-11阅读(876)
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在现代生活中,很多人都会经常熬夜,尤其是年轻人。熬夜已经成为很普遍的一种现象,很多人熬夜都会出现上火的症状,那么熬夜上火吃什么好?下面一起来看看吧。

百合

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百合能够泄热除心火,清心安神,而经常熬夜的人非常容易出现心火旺盛,心情烦躁不宁的作用,百合作为药食两种的材料,熬夜之人可适量在饮食中搭配使用,能有着较好的清热除烦、缓解烦躁情绪。

萝卜

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萝卜味甘、辛、性凉,具有清热生津、凉血止血等作用,熬夜上火的人经常会有口干舌燥、咽喉肿痛等不适,而萝卜恰好可以缓解咽痛、咽干这些症状。

绿豆

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绿豆性味甘凉,有清热解毒、清热解毒,是一种传统的降火食材,能够起到清热排毒的作用,适用于各种原因引起的上火不适。

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