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按摩腹部有什么好处 按摩腹部的正确手法
2018-02-20阅读(244)
腹部为五脏六腑所居之处，不仅有肝，胆，肾，脾，胃，大肠小肠，膀胱等脏器分布，还有足少阴肾经，足少阳胆经，足阳明胃经，足太阳脾经，足厥阴肝经与任脉等经脉通过，下面来看看按摩腹部有什么好处。
老年人揉腹保健手法
揉腹是一个非常适合老年人的养生保健方法，可以取仰卧位或坐位，先做几次深呼吸，放松肌肉，排除杂念，再将右手掌贴在脐部，左手掌置于右手背上，以脐部为中性，微微用力，顺时针按揉，按摩的范围自小至大，再自大至小，连续做50次，然后更换左右手位置，顺时针按揉50次，如此反复3-5次。
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