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便秘按腹部有效果吗 便秘怎么揉腹
2018-04-10阅读(471)睡前醒后，仰卧床上，用右手顺时针方向绕脐按摩腹部，即我们常说的“摩腹”，这是一种备受历代养生家推崇的养生方式，可用于防治多种慢性疾病，那么便秘按腹部有效果吗?
便秘按腹部有效果吗
有效果。
腹部是人体重要的部位，内有胃，肠，肝，脾，肾和膀胱等重要脏气，这些器官功能的正常与否，会直接影响人们的健康与寿命，因此，揉腹能通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，消内生之百疾。
便秘按腹部的作用
通上下和阴阳
按揉腹部时手掌按肚脐，以脐为中心按摩，肚脐是人体一个重要穴位-神阙穴，属于人体阴脉之总汇任脉的要穴，与人体阳脉之总汇督脉的命门穴相对应，任脉纵行于人体腹侧正中线，督脉纵行于人体背侧脊柱正中线，上在头顶，下在会阴，两脉相连接，主全身之阴阳，脐与诸经百脉相通，通过揉脐腹可调整人体阴阳，使之平衡，则脾胃协和，上下通顺。
疏经通络，流畅气血
揉脐腹能使经络畅通，气血流畅，增加腹肌和肠平滑肌血流量，改善其血液循环，调整肠胃功能。同时还可增强腹壁肌肉和肠道平滑肌张力，促进肠胃运动，有助于排便。
健脾助运
便秘患者按摩腹部能健脾助运，促进肠胃消化液蜂蜜，加强对饮食的消化，吸收及废物粪便的排出，减少肠胃积滞。
按腹部治便秘的方法
仰卧，全身放松，双手摩擦至生热，趁着手心热时，将一只手手心按于肚脐上，另一只手叠放于其上，先按顺时针方向绕脐部揉腹50次，再按逆时针揉50次，如果便秘患者欲求排便，则主要采用顺时针按揉，按揉时注意用力适度，动作轻柔，呼吸要自然，可自行按摩，也可请他人帮助按摩。
按腹部治便秘适应人群
1.习惯性便秘，儿童一般便秘，老年人便秘等功能性便秘患者。
2.对肥胖伴随便秘人群，用按揉腹部法，不但能治疗便秘，还可减肥。
3.对冠心病，高血压，肺心病，糖尿病等患者，不但可以作为辅助疗法，而且能帮助防治便秘。
4.脑卒中人群由于偏瘫，卧床，活动不能或不便，极易发生便秘，坚持揉腹按摩，能促进肠胃运动，达到通腑排便作用。
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