首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 冬季泡温泉注意事项 三类老人慎泡温泉

冬季泡温泉注意事项 三类老人慎泡温泉

2018-02-19阅读(833)
收藏 复制地址 转载

冬天天气越来越寒冷了,很多人会全家一起去泡温泉。泡温泉不仅可以驱寒保暖，还能放松身体、促进血液循环等。

选择常温池

1

一般情况下，建议老年人选择水温在38℃~40℃之间的常温池，不主张泡高温池（温度大于40℃），一是因为温度偏高容易导致外周血管过度扩张，循环加速，增加心脏负担，诱发心血管病；二是因为老年人对水温较不敏感，容易引起烫伤。

循序渐进

2

老年人下水前可先用手或脚伸进温泉池中试试水温，感觉合适，先泡双腿，慢慢泡下半身（心脏以下），待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。

时间不宜过长

3

温泉水温多在38℃以上，身体泡在水中，汗水不能蒸发，时间长了就可能导致“热中暑”；且水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤褶皱、水肿，因此，浸泡时间以15~20分钟为宜，中间最好能起身1~2次。如果泡高温池，则更需要谨慎，第一次先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3~6次，每次泡不宜超过15分钟。

及时补充水分

4

泡温泉过程中，皮肤毛孔会全部张开，大量出汗，流失水分，同时末梢血管扩张，进一步增加了体液的丢失，如不及时补充就容易脱水。因此，泡温泉前应补充足够的水分，期间也要勤补水。

123下一页

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

hoststarz制
女
109
养生攻略
0
问答
0
积分

泡温泉

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢