吃什么水果可以瘦腹七种水果让你告别小肚腩-乐哈健康网

吃什么水果可以瘦腹七种水果让你告别小肚腩

2018-02-16

阅读(528)

胖的人都想瘦身，特别是腹部的恼人的赘肉，因为腹壁松弛，腹肌无力，易患习惯性便秘。其实你不用担心，只要你没事吃吃水果就能轻松甩掉小肚子，那么吃什么水果可以瘦腹？下面一起来看看吧。

香蕉

香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果！此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

奇异果

维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂亮的美眉最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内。和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦！

柠檬

柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用。

吃什么水果可以瘦腹七种水果让你告别小肚腩

香蕉

奇异果

柠檬

相关问答推荐

热点关注

瘦肚子

水果

大家都在搜

减肚子

瘦腿

香蕉

猕猴桃

柚子

热点推荐

猜你喜欢

吃什么水果可以瘦腹 七种水果让你告别小肚腩

香蕉

奇异果

柠檬

相关问答推荐

热点关注

瘦肚子

水果

大家都在搜

减肚子

瘦腿

香蕉

猕猴桃

柚子

热点推荐

猜你喜欢

吃什么水果可以瘦腹七种水果让你告别小肚腩