在明确诊断的基础上,用自我按摩的方法治疗颈椎病,也可以收到良好的效果,按摩的作用在于改善血液循环,消除肿胀,松解粘连,以解除肌肉和血管痉挛,增强局部血液供应,促使颈部恢复正常生理功能,下面来看看颈椎病自我按摩图解。
1.自我按摩非手术疗法,刚开始使用时,要根据自身状况,量力而行。若按摩后出现效果不佳或病情逐渐加重,应请教医生,找出原因,对症治疗。
2.按摩前双手要洗干净,指甲要剪短,以免擦伤皮肤,天气寒冷时应先将手搓热,然后再进行按摩。
3.穴位选择要因人而异,灵活运用,一个穴位有多种作用,要根据自己的情况,将穴位与手法分成几组,选择使用,逐渐适应。
4.按揉的手法是在穴位上,做一紧一松的按压,边压边揉,频率为每2秒1次,按压的力量需要有一定强度,动作宜缓慢,一般应有酸,麻,胀,痛等现象,这样才能起到防病治病的作用。
5.自我按摩最后在饭后1小时和安静的状态下进行,
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0个回答Q 颈椎病的自我治疗方法
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1个回答Q 颈椎病多吃什么有利于病情?
1个回答Q 颈椎病患者经常颈肩部疼痛,是否属
1个回答Q 颈椎病怎么按摩有利于病情恢复?
1个回答Q 颈椎病会自己慢慢好嘛?
1个回答Q 有颈椎病身体会有哪些不适?对健康
1个回答Q 颈椎术后为何手麻?
0个回答Q 请问一下,颈椎病和缺钙有关系么?
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