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子宫内膜薄的原因 该如何保养子宫内膜
2018-02-26阅读(783)
子宫内膜是子宫内壁的一层组织，也是胚胎着床的地方，它的厚度直接影响着妊娠率及妊娠结局。如果说胚胎是种子，那子宫内膜好比是土壤，只有肥沃的土壤才能有好“孕”。
放松心情
保持心情放松、愉快是调节内分泌的一个非常有效的方法；
注意保暖
女性在经期需注意保暖，在腹部放置热水袋，促进血液循环，促进经血排出；
食疗保养
适当多吃可以补充雌激素的食物，如豆浆、豆腐、大豆等。多吃高蛋白的食物，如乌鸡、羊肉、鸡蛋等；另外需注意饮食宜清淡，忌辛辣。
练习瑜伽
瑜伽具有很多作用，可疏导女性器官气血循环，调整荷尔蒙分泌，最常用的动作就是屈膝抬腹式。
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