女人午睡有什么好处 6大好处你知道吗-乐哈健康网

女人午睡有什么好处 6大好处你知道吗

2018-02-27

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中午不睡，下午崩溃。生活中，除了白领族和学生族，似乎很少人会保持有的习惯。其实，女人午睡好处多多，既能美容养颜，还可以缓解疲劳，为下午的繁忙工作与学习准备身体能量。那么。女人午睡的好处具体有哪些呢？

缓解疲劳

经历了整个上午的工作与学习，人体体力与脑力都会被逐渐消耗，身体容易产生疲劳感。中午睡一下午觉有助于消除疲劳，恢复精神，既能舒缓神经，还能缓解机体酸痛，让倦怠的身体得到体力的补充，减少困顿感。

人如果处于疲劳状态，脑力、记忆力都会有所下降，美国研究人员发现，午睡可大幅度提高人的精力和警觉性；德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不仅能消除疲劳，而且还可以增强记忆力。

连续工作时间长了，人就很容易走进一个死胡同里，遇到难题无法从不同的维度进行思考，影响工作的质量与效率。而中午休息一会，有助于缓和神经系统，令大脑的运作恢复正常，从而打开思路，打破思维的僵局。

对于工作压力大的人来讲，时刻保持美丽的容颜简直是一件奢侈的事。但如果在匆忙的一天里睡个午觉，可以让大脑和身体得到双重休整，能让你气色变得更好，具有美容养颜的效果。