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孩子上火吃什么降火最快 孩子上火一吃就好的食物
2018-02-28阅读(132)
孩子一不小心又上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香，很多妈妈都在问上火了该如何安排饮食来调理孩子身体呢？今天就把这份秘籍带来分享给大家！为了孩子的身体，千万别错过了！
头发干枯
推荐饮食：蜜枣核桃羹
核桃红枣羹
食材：
核桃仁2块、红枣6-8个、乳清蛋白营养奶米粉40g。
做法：
1. 将核桃、红枣用清水洗净，放入锅中蒸熟。
2. 将蒸熟的红枣去皮去核，与蒸熟的核桃一起捻成糊状，可保留细小颗粒。
3. 将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70度)调成糊，加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。
鼻子出血
推荐饮食：水果西米露
芒果西米露
食材：
1000g芒果、50g西米、适量椰子粉。
做法：
1. 芒果在中间切开，两瓣果肉切花刀，取小块。
2. 用温开水将椰粉冲调开，晾凉。
3. 锅里坐水，烧至沸腾。
4. 将西米丢进沸水中，中火煮10分钟。
5. 十分钟后，关火。盖上盖子焖上8分钟，至西米完全透明。
6. 把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥，10秒就可以了。
7. 将冰块丢进料理机，料理10秒。
8. 在容器最底层铺好西米，冰块芒果泥、芒果块，最后倒入放凉的椰浆就OK了。
皮肤干痒
推荐饮食：红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)
红薯炒乳瓜食材：
红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。
做法：
1. 红薯、乳瓜切成块。
2. 油4成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒5成熟。
3. 放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。
去热烦渴
推荐饮食：绿豆汤
薏仁绿豆汤
食材：
薏米、绿豆、适量白砂糖。
做法：
1. 薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出。
2. 把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水(盖过薏仁)，蒸至开关跳起取出。
3. 绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒入锅中，加入10杯水，煮至绿豆裂开。
4. 放入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁全部熟烂。
5. 最后，入糖调味，煮匀就可以了。
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