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最伤肝的行为保护肝脏四个关键点

2018-03-06

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最伤肝的行为，肝脏是人体最大最重要的消化腺体，它对外来和代谢产生的毒素具有强大的防御解毒功能。因为进入人体的化学物质，大都通过胃肠道门静脉或体循环进入肝脏，进行转化，所以，肝脏最容易受到毒性物质损害，造成化学性肝损伤。事实上，肝损伤人群数量之所以迅速膨胀，是因为眼下无论是整体环境还是人们的生活方式，都对肝脏的健康极为不利。

好抽烟

没错，就是抽烟，抽烟不仅仅伤肺，还伤害肝脏健康！烟草中含有大量的有害物质，由抽烟吸入人体后，会对人体的各个器官导致一定的危害，容易导致疾病，癌症的发生。

牵一发而动全身，这些有害物质进入体内后会加重肝脏的工作负担，肝脏长期处于高负荷状态是更容易导致肝脏的病变。

过度喝酒

酒精对肝脏带来不可逆转的损伤，得酒精肝的大有人在，所以大家一定要警惕，别人在劝你喝酒的同时，你也可以劝别人少喝点，互利共赢。

酒可以稍微喝一点，但是不要和高浓度的，可以喝一点低浓度的酒，也可以喝点葡萄酒，米酒什么的，但是也不要多喝，记得控制量。

爱吃油腻

油，可以增加食物的滋味，现在人生活环境好了，总想着吃好一点，但是不管怎么样，都要讲究一个均衡，如果失衡，这对于身体来说是不利的。

吃得过于油腻容易导致脂肪肝，对于我们的身体来说，就是超负荷。大家要有一个均衡的膳食，吃得清淡一点也是好的，但是切记，不能完全吃素，脂肪也是人体所需要的营养素。

整天抑郁爱发怒

人生在世不如意十之八九，难免会有沮丧之情，容易淤积于心。然而我们必须要学会自我调节，

中医讲到，郁情伤肝。所以有怒气，要学会用适合的方式去释放，不要一个人默默承担，可以找别人说说话。

整天爱发怒也会对肝不好，希望大家尽量调节自己的心态，保持心态的平和。

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