女人排卵期要注意什么这6点要格外小心-乐哈健康网

女人排卵期要注意什么这6点要格外小心

2018-03-07

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很多人都之分注意自己生理期的保养，但是对排卵期的保健就比较忽视了。但是女人的排卵期也是要好好注意的，有什么事情该做，什么事情要少做应该清楚。那么就一起来看看女人在排卵期的时候要注意什么吧。

注意控制好自己的饮食

虽说不管是不是身体的特殊期都是应该好好控制好自己的饮食，注意营养的摄入，但是对于排卵期的女人来说，经常会感觉到饥饿，甚至是食欲大增，什么都想吃，虽然这是正常的现象但是为了你的受孕健康，还是要注意好自己的饮食健康，多吃些水果，或者多喝些茶，少吃些垃圾食品，这样才是好的。

对于很多想要减肥的女性来说，是完全可以利用好排卵期这个时间去好好减肥的。因为女人在排卵后，要是不能成功受孕的话，体内会发现一些变化的，而雌激素的下降反而会帮你促进身体内的一些脂肪的燃烧，因此想要减肥的女人最好是要把握好这个时间了。

女人在排完卵之后体内会存积一部分的水分，不管此时有没有在减肥，最好是可以好好给自己的身体去去水肿，减少盐分的摄入，或者是喝一些用薏苡仁煮的茶水。

其实不管是什么时候都是应该好好保护好自己的肠胃，好好促进肠胃的功能正常的，只有这样，我们才不会产生便秘的情况。而排卵期的时间一过，女人是尤其容易产生便秘的情况的，因此这时候要记得多吃一些蔬果等高纤维食物，好好促进自己的肠胃蠕动。