经常胃胀气怎么调理吃什么食物好-乐哈健康网

经常胃胀气怎么调理吃什么食物好

2018-03-07

阅读(658)

胃胀气是生活中很常见的一种胃病，饮食不卫生、生活不规律都有可能引起胃胀气。那么经常胃胀气怎么办？吃什么食物好？

经常胃胀气怎么办

1、喝食醋

当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。

2、喝粥汤

感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。

3、热敷、按摩肚子

躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。

4、服用助消化药物

很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。

经常胃胀气吃什么食物好

1、黄瓜

黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

2、香蕉

香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。

3、木瓜

饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

4、芦笋

芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。

经常胃胀气怎么调理吃什么食物好

经常胃胀气怎么办

1、喝食醋

2、喝粥汤

3、热敷、按摩肚子

4、服用助消化药物

经常胃胀气吃什么食物好

1、黄瓜

2、香蕉

3、木瓜

4、芦笋

相关问答推荐

热点关注

胃胀气

大家都在搜

腹部

四肢

臀部生殖

皮肤

全身

热点推荐

猜你喜欢

经常胃胀气怎么调理 吃什么食物好

经常胃胀气怎么办

1、喝食醋

2、喝粥汤

3、热敷、按摩肚子

4、服用助消化药物

经常胃胀气吃什么食物好

1、黄瓜

2、香蕉

3、木瓜

4、芦笋

相关问答推荐

热点关注

胃胀气

大家都在搜

腹部

四肢

臀部生殖

皮肤

全身

热点推荐

猜你喜欢

经常胃胀气怎么调理吃什么食物好