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秋季皮肤干燥吃什么

2014-12-31

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秋季皮肤容易起屑脱皮，除了直接护肤外，通过饮食调理来消除皮肤干燥是一个不错的方法。我们一起来了解下秋季皮肤干燥适宜吃什么吧。

银耳鸡蛋汤

原料：银耳15克，鸡蛋2个，适量冰糖；

用法：银耳水发，加水炖至粘稠，打入鸡蛋，再加冰糖，小火炖烂即可。每天1次，经常食用。

功效：美容防衰老。

原料：黑、白木耳各10克，冰糖30克；

用法：温水泡开，洗净，放入碗中加入冰糖，加适量水炖至木耳酥烂，即可食用，每天2次。

功效：黑白木耳具有补血养血，滋阴润肺，补肾益智的作用，对于缓解秋季皮肤干燥有很好的效果。

原料：粳米50克；

用法：淘洗干净后加水煮沸；取生梨2~3只，削皮去核切成小块，投入粥锅，加冰糖适量，煮稀粥食用。

功效：生津润燥、清热止咳、消痰降火。

原料：南瓜半斤，粳米50克；

用法：粳米淘洗干净后加南瓜看煮成稀粥，早晚各食用一次；

功效：南瓜性温、味甘，补中益气，去烦躁、解口渴，解除神疲乏力。