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产后预防脱发吃什么预防脱发这样做

2018-03-15

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产后预防脱发吃什么，很多妈妈在生产后，都会出现脱发的现象，产后的妈妈们出现脱发的原因主要有两个，一个是因激素水平引起头发脱落，另一个就是因营养物质跟不上引起脱发，其中营养物质不好是引起产后妈妈呈现脱发的主要原因。既然是因营养物质不够引起的脱发，我们也是可以经过改善饮食阻止脱发的，在饮食方面，妈妈们可以多吃一些以下的食品。

预防脱发这样做

1、正确的洗发方法：

（1）洗头前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢。

（2）用温水洗发，调节合适的水温（37-38摄氏度最适宜）。太烫不好，会伤发质，太冷也不好，因为难以除垢。

（3）倒出适量的洗发露，按摩至起泡后才能均匀抹在头上，不要直接倒在头发上。

（4）先用洗发露将污垢洗尽，切记勿用指尖抓头皮，应用指腹轻轻按摩头皮，如有需要，可再用一次洗发露。

（5）分两次彻底清洗，保证一点不留粘滑物，不然会伤害发质。

2、正确的梳理方法：

经常梳理头发，使之顺畅整齐，清除附在头发上的灰尘污垢，并促进头皮血液循环，同时也将头皮油脂带到发梢，使头发得到充足营养。但是，不正确的梳理方法，会令头发受到机械损伤。

正确的梳发方法是：

（1）先用大齿的梳子理顺头发，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢；然后再用细密齿梳梳理，头发会更顺滑。

（2）梳发的时候，从发根要稍用力，梳齿要接触到头部皮肤，这样才有助于促进血液循环，并使头皮油脂到达发丝。

（3）选择合适的梳子，对头发也很重要。用天然物料做成的梳子，如角梳、木梳，和头发的磨擦较少，能防止静电产生。用天然鬃毛做的毛刷，更能把发根部位的油脂带至发梢，滋润头发，增加光泽。

3、正确的吹干方法：

洗发后最好的方法是让头发自然风干。吹电吹风前切记要用毛巾吸干多余的水分，用热风吹还在滴水的头发，既费时，头发也受到损伤。电吹风与头发应保持20厘米的距离，最好是冷热风交替，这样能避免头发受到热伤害。

4、其他

防治脱发，产妇要注意精神的调养，即产妇产后应保持心情舒畅，精神愉快，气血自然会旺盛，可以促使头发尽快生长，其次要做到合理摄取营养，防治偏食。在提倡产妇多吃鸡、鱼、蛋的同时，还应多吃蔬菜、水果，补充维生素和微量元素。

身材较胖者注意加强锻炼，多吃植物油，注意减肥，在器具上，产妇应做到睡眠充足，避免过度疲劳

产后预防脱发吃什么预防脱发这样做

预防脱发这样做

1、正确的洗发方法：

2、正确的梳理方法：

3、正确的吹干方法：

4、其他

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