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造成不孕的因素有哪些备孕哪些食物不能吃

2018-03-21

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造成不孕的因素有哪些，有关数据显示，近20年里我国不孕不育率翻了两番，由原先的3%攀升至如今10%左右。除了疾病因素造成的不孕以外，看看您是不是有下面这些不良习惯？

吸烟酗酒

吸烟熏酒对女性的伤害尤其大，长此以往，可能都会影响女性的内分泌，造成闭经或者月经不调。还会对卵子造成伤害，，甚至导致卵子变异。

备孕哪些食物不能吃

1、没焯过水的菠菜

其实菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。所以如果要吃菠菜一定要先用开水焯过。

2、辛辣食品

辛辣食物常常引起正常人的消化功能紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮等。因此在计划怀孕前的3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯

3、高糖食品

备孕是要靠夫妻双方的因此，怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。

4、罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。

造成不孕的因素有哪些备孕哪些食物不能吃

吸烟酗酒

备孕哪些食物不能吃

1、没焯过水的菠菜

2、辛辣食品

3、高糖食品

4、罐头食品

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