生活常识 > 免疫力下降是什么原因导致的 哪些食物可以提高免疫力
免疫力下降是什么原因导致的 哪些食物可以提高免疫力
2018-03-21阅读(350)
免疫力下降是什么原因导致的，人体与生俱来就拥有一个世界上最好的医生一免疫系统，它设计巧妙、均衡运作，在免疫器官、免疫细胞和免疫分子的共同合作下，保护机体免受外界病原微生物的伤害。然而，快节奏时代，环境污染、繁忙工作、不良生活方式等或多或少都影响和破坏了免疫系统的正常运转。要让身体强起来，除了积极改善生活、工作方式，还要注意补充与免疫力息息相关的营养素。
心理因素
不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。
过度劳累
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
饮食失衡
饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。
运动不足
现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
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