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免疫力降低的原因 吃什么提高免疫力
2018-03-22阅读(49)
春季是一个流感多发的季节，要是从根本上来解决问题那就是提高自身的免疫力。想要提高抵抗力记住以下八种食物。
葡萄柚
高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
深水鱼
鱼油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。
香蕉
含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。减少忧郁。
蜂胶
蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力。
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