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免疫力降低的原因 吃什么提高免疫力
2018-03-22阅读(49)
春季是一个流感多发的季节，要是从根本上来解决问题那就是提高自身的免疫力。想要提高抵抗力记住以下八种食物。
蘑菇
吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。
菠菜
除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。
大蒜
针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。
低脂牛奶
常吃牛奶，可以减压，舒缓情绪，在不同程度上解除了紧张、暴躁或焦虑。
免疫力又为何会下降呢？
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