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吃什么促进新陈代谢六种食物别错过

2018-03-23

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食物有助刺激机体产生荷尔蒙，从而有助你的新陈代谢，以下这六种食品，绝对是加速体内废物燃烧的发动机，加速新陈代谢，越活越年轻！

黄色甜椒

甜椒是让人精力充沛的食物，能够供给身体足够的维生素C，一个黄色甜椒的维C含量是橙子的3.5倍。人体需要维生素C产生的分子肉毒碱，它有助于肌肉利用脂肪功能，并促进新陈代谢。

研究发现，花生能诱导强烈的生热反应，这意味着在其消化过程中，人体实际上也在燃烧卡路里。不需要加强锻炼，只需每天摄入500卡的花生，连续19周以后，代谢率能增加11%。需要注意的是，花生也不能吃得过多，因为花生同时也是一种高热量的食物。