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承山准确位置图作用 按摩承山的好处

2018-03-26阅读(895)
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经常穿高跟鞋或久站的女性,容易出现小腿痉挛,腰背疼痛现象,这时按摩承山穴可以有效缓解不适,那承山的准确位置在哪里?按摩承山的好处又有哪些呢?

承山准确位置图

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简便取穴:下肢伸直,足趾挺而向上,其腓肠肌部出现人字陷纹,从其尖下即为本穴。

标准定位:在小腿后区,腓肠肌两肌肤与肌腱交角处。

承山准确位置图

承山的作用

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承山穴属于足太阳膀胱经,穴名意指岁膀胱经水下行的脾土微粒在此固化,本穴位置为随膀胱经水上行而来的脾土与水液的混合物,至行本穴后,水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周,沉降的脾土堆积于大山之状,按摩该穴位,有理气止痛,舒筋活络,消滞的作用。

承山的作用

按摩承山的好处

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缓解疼痛

承山穴有理气止痛,舒筋活络,消痔的作用,临床上多用于治疗肩周炎,落枕,腰肌劳损,急性腰扭伤,坐骨神经痛,膝盖劳累,便秘,痔疮,脱岗,痛经,腰背痛,腰腿痛,小腿肚抽筋,下肢瘫痪,腓肠肌痉挛,腓肠肌劳损,足部劳累,小儿惊风等症。

按摩承山的好处

治疗肩周炎

承山穴配合条口穴,用于治疗肩周炎,条口属足阳明胃经,承山穴属足太阴膀胱经,二者经气上行,同时相交于肩部,所以能有效治疗肩周炎。

按摩承山的好处

缓解腿部疼痛

经常刺激承山穴和条口穴,还可以清除 腿部激素,消除长久站立或行走造成的疼痛。

按摩承山的好处

治疗落枕

落枕是由于膀胱经经气不利所致,承山穴是膀胱经上的要穴,具有运化水湿的功效,因此刺激此穴能调节膀胱经络,疏通经气,消除落枕症状。

按摩承山的好处

治疗腿抽筋

承山是人体足太阳膀胱经上的重要穴位,当小腿肌肉经络时可以按摩,拉伸痉挛部位的肌肉来促进血液循环,按压此穴可通腿脚经络缓解症状。

按摩承山的好处

承山的按摩方法

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1.用拇指用力点按承山穴,并坚持点住不放松,可以有效缓解肌肉痉挛现象。

2.用拇指由轻到重按摩,直到感觉酸胀,然后用力按下,深吸一口气,松开的同时缓缓呼气。

承山的按摩方法

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