藏红花晚上可以喝吗,什么时候喝最好-乐哈健康网

藏红花晚上可以喝吗什么时候喝最好

2018-03-30

阅读(88)

藏红花可以帮助提高免疫力，调节内分泌，养颜美容，很多人都有藏红花泡水喝的习惯，平时都将藏红花当作茶水服用，那么藏红花晚上可以喝吗？藏红花什么时候喝最好呢？

藏红花晚上可以喝吗

可以。

藏红花性味甘平，有活血化瘀，养血补血，解郁安神等作用，晚上服用藏红花不会对身体产生不良反应，反而因为藏红花有解郁安神的作用，对于睡眠质量不佳的人群，晚上适当服用藏红花，可以在一定程度上帮助睡眠。

藏红花性味甘平，一般没有特别规定服用时间，作为日常保健，平时代茶饮用即可。但对于早上较为疲惫，没有精力的人群来说，可以选择在早上服用一杯藏红花茶，能够帮助补充精力，维持身体活力。

藏红花的药用量为1-3克，日常泡水饮用的话，一般取5-8根藏红花花丝就可以了，藏红花服用不宜过量，否则可能引起腹泻、胃肠绞痛、神志不清等中毒反应。

不建议天天服用。

藏红花具有很强的生理活血，对神经及血管均有刺激作用，每天服用易导致精神亢奋或上火，所以一般建议藏红花每服用3-4天就停服1-2天。