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经常喝酒对身体的危害喝酒注意事项

2018-04-06

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经常喝酒对身体的危害,在中国人的酒桌文化里，干杯=热情好客。饭桌上劝酒，本意是想让客人吃好喝好，尽兴而归!但是，你知道吗?你以为的盛情款待，其实是在给别人带来伤害!下面一起来看看喝酒的危害。

刺激胃黏膜

大量饮酒首先会让胃遭殃。酗酒者隔天醒来，往往是胃最先感到不舒服，这是因为酒精会对胃黏膜产生刺激。长期饮酒，高浓度的酒精在胃内停留，易致糜烂性胃炎和消化道出血。

酒精进入人体后需要通过肝脏代谢掉，所以，过量的酒精会直接损害肝脏健康。长期大量饮酒，患上酒精性肝病的风险会明显增加;短时间内狂饮或者短期内(3天以上)连续每天大量酗酒，可引起急性酒精性肝炎，甚至出现急性酒精中毒，从而导致死亡。

饮酒后，机体代谢增强，出现心跳加快、血管收缩等现象，如果同时伴有睡眠质量差、休息不好等状况时，可使血压升高。如果是高血压病人，饮酒后发生心脑血管意外的机率也会增加。

男士每日饮酒最好不超过20~30克酒精;女士最好不超过10~15克酒精。

以啤酒为例，酒精含量一般在3%左右，那么一瓶500毫升的啤酒含酒精量为15毫升，换算成质量大致为12克左右。

所以，男士每日饮酒最多不超过3瓶啤酒，女士每日1瓶左右为宜。为了健康，下次饮酒前不妨计算一下酒精含量。