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经常喝酒对身体的危害喝酒注意事项

2018-04-06

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经常喝酒对身体的危害,在中国人的酒桌文化里，干杯=热情好客。饭桌上劝酒，本意是想让客人吃好喝好，尽兴而归!但是，你知道吗?你以为的盛情款待，其实是在给别人带来伤害!下面一起来看看喝酒的危害。

喝酒注意事项

1、酒前别吃太饱

喝酒前，吃饭吃五至七分饱，忌大量饮水，防止后面喝酒肚子太胀引起胃肠道负担过重。

2、切忌空腹饮酒

空腹时，酒精吸收更快，人更容易喝醉。喝酒前可适当喝点牛奶，最好是含糖的纯牛奶，可保护胃黏膜，减轻酒精对胃的直接刺激作用。

蛋白质可以在体内合成人体需要的酶，促进酒精分解。或者先吃点含油脂的食物，如肥肉、蹄膀等，脂肪不易消化可保护胃部，防止酒精过快被吸收。

4、酒后别喝浓茶

浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，加剧头疼。可以喝点清淡的鱼汤或者吃些水果，补充氨基酸和维生素，对喝酒引起的头疼、头晕有一定改善效果。

5、喝大了来点葛根

如果喝大了，可以用葛根花煲水来解酒。葛根清热升阳，生津止渴，可以加速体内酒精的分解和排出。

经常喝酒对身体的危害喝酒注意事项

喝酒注意事项

1、酒前别吃太饱

2、切忌空腹饮酒

4、酒后别喝浓茶

5、喝大了来点葛根

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