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喝三七粉便秘怎么办喝三七粉会便秘吗

2018-04-10阅读(1068)

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有人说自己最近有点便秘，这几天又吃了三七粉，不知道便秘是不是因为三七粉引起的，那么喝三七粉会便秘吗？喝三七粉便秘怎么办？

经常便秘怎么办

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1、日常生活中多吃水果蔬菜。如：苹果、香蕉、橙子等。水果和蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，能帮助促进肠胃蠕动，帮助排便。

2、早上空腹饮水。经常便秘的人群可以在早上喝一杯温水或是蜂蜜水，有利于软化肠道内容物，促进排便。

3、腹部按摩。在晚上睡觉之前，可以顺时针按摩腹部，刺激肠道，促进肠胃蠕动。

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