葛根粉吃多久能有效果,葛根粉多久吃一次好-乐哈健康网

葛根粉吃多久能有效果葛根粉多久吃一次好

2018-04-26

阅读(151)

葛根粉中含有丰富的营养元素，如氨基酸，钙、磷、硒等，对人体有益，从药用价值来说可以用于烦热、口渴、咽喉肿痛等治疗，那么葛根粉吃多久有效果呢？

葛根粉吃多久能有效果

具体见效时间因人而异。

因为每个人体质不一样，对药效的吸收程度也不一样，所以无法明确具体的见效时间，一般来说，若是用于日常保健，如：美容养颜，提高免疫力，保护心脑血管等，则需要较长的一段时间才能有效果；若是用于发热、口渴、咽喉疼痛等治疗，一般3-7天左右可见效。

葛根粉每天服用比较好。

葛根粉是葛根块根经水磨而澄取的淀粉，无明显的毒副作用，若作为日常保健，每天服用一次是比较好的；葛根粉性甘凉，如果担心会刺激肠胃，也可以每周食用3-4次。

10-30克。

葛根粉是一种淀粉食物，服食过多可能肠胃难以消化，且葛根粉药性偏凉，过多服食可能易刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等不适，所以一般建议葛根粉一次吃10-30克左右比较好。

早餐后服食较好。

建议葛根粉在早餐后服食比较好，一方面是因为早上的消化功能是一天中最好的时候，能更好的吸收葛根粉的药性；另一方面是因为葛根粉性凉，空腹服食易伤脾胃，易引起肠胃不适，所以建议在早餐后服食葛根粉。